在我国传统医学中，老苍子（又称苍耳子、苍耳实、苍耳仁等）是一种常见的中药材，具有丰富的药用价值和养生保健功效。以下是老苍子的养生保健好处全解析。

一、发散风寒，缓解头痛
老苍子性温，味辛、苦，归肺经。具有发散风寒、通鼻窍、祛风湿、止痛的功效。对于风寒感冒、头痛、鼻塞、鼻涕多而黏稠等症状有较好的缓解作用。在日常生活中，适量使用老苍子可以预防感冒，缓解头痛。

二、祛除风湿，缓解关节疼痛
老苍子具有祛风湿、止痛的功效，适用于风湿痹痛、关节及肌肉酸痛麻木、屈伸不利等症状。长期服用老苍子，可以有效缓解关节疼痛，提高生活质量。

三、抗过敏，改善皮肤状况
老苍子具有抗过敏作用，对于风疹瘙痒、皮炎等症状有较好的缓解效果。此外，老苍子中的有效成分还可以促进皮肤血液循环，改善皮肤状况。

四、抑菌、镇痛、降压、抗过敏
现代研究发现，老苍子具有抑菌、镇痛、降压、抗过敏等作用。对于鼻炎、头痛、高血压、过敏性疾病等有一定的辅助治疗作用。

五、促进血糖下降，调节内分泌
老苍子中含有一定的苷类物质，可以促进血糖下降，调节内分泌。对于糖尿病患者，适量使用老苍子有助于控制血糖。

六、止咳、消炎
老苍子具有止咳、消炎的作用。对于咳嗽、肺炎、口腔炎等症状有较好的缓解效果。将老苍子泡水喝或煎煮服用，可以起到一定的止咳、消炎作用。

七、日常保健
老苍子适合日常保健，尤其是对于体质虚弱、易感冒、关节疼痛、皮肤状况不佳的人群。适量使用老苍子，可以提高免疫力，预防疾病。

注意事项：
1. 老苍子性温，有血虚头痛、痹痛（因风寒湿等所致的关节及肌肉酸胀、头痛、麻木等）的患者忌服。
2. 过量服用易致中毒，建议在医生指导下使用。
3. 老苍子煎煮时需要包起来煎，成人每天用量为3~10克。

总之，老苍子作为一种传统中药材，具有丰富的养生保健功效。在日常生活中，适量使用老苍子，可以改善身体健康，提高生活质量。但需注意合理使用，遵循医嘱。